Der må da være en grænse

Der må da være en grænse

Hvor går din grænse?

Du kender formentlig til at få overskredet din personlige grænse.

Det kan ske helt uden fysisk eller psykisk vold og endda med din egen accept.
Ja, det er sådan set dét, der er hovedpinen.

Det kan være en situation, hvor du får sagt ja til for meget, eller en situation, hvor det simpelthen virker lettere at overskride din egen grænse end at sige fra overfor andre.
Og de andre kan være din chef, kollega, kunde, partner, ven eller nabo for ikke at nævne dit barn eller teenager, hvis du har sådan en.

Problemet er, at du ikke kan bebrejde andre, at du ikke selv sætter en grænse for, hvad du vil være med til.

Vi skaber selv vores tyranner

Sandheden af dette udsagn vil for alvor gå op for dig, hvis du efterrationaliserer hver gang, du står i en situation, hvor du tænker: “Hvorfor sagde jeg egentlig ja til detteher?” eller “Hvorfor glemte jeg at mærke ordentlig efter, om jeg overhovedet har lyst til detteher?”

De værste tyranner, jeg personligt har skabt, er nok mine elskede unger. Der er ingen tvivl om, at de har snøret mig en del gange – og jeg har ladet dem gøre det. Ansvaret er nemlig mit.

Jeg hører ofte mennesker klage over, at en eller anden udnytter andre eller på anden måde overskrider deres grænser.
Det giver forargelse, men – sorry to say – vi er altså selv med til at skabe dette scenarie.

Når det er sagt, så vil jeg da gerne medgive, at visse personer måske spænder buen ret hårdt i forhold til deres medmennesker, men igen, vi kan ikke bebrejde andre, at de ødelægger vores liv, vi MÅ selv sætte den grænse. Der er ingen andre til at gøre det for os.

Find din grænse

Første skridt til at håndhæve dine grænser er i det hele taget at vide, hvor de er.

Du vil sikkert genkende, at der er bestemte personer i din kreds, der er mere slemme til at udfordre dig end andre.
Netop disse personer er dine læremestre – øv dig på dem.

Jeg tænker, at det er en livslang læring og dog kan jeg mærke, at jeg selv er blevet ret skrap til det.

Måske lige undtagen i forhold til mine elskede unger….

Mærk livet

Mærk livet

I takt med, at jeg kan mærke mig selv mere og mere opdager jeg, at jeg også mærker livet mere.

Det skønne, lækre, bevægende, kærlige og festlige ved livet.

Det giver mig en undertone af livsglæde, der akkompagnerer såvel dagligdage som de mere specielle dage, der har været overflod af i mit liv den seneste uge.
Er der simpelthen bare flere gode dage, eller er jeg blevet bedre til at mærke det allestedsnærværende liv, som jeg tidligere har været alt for blind til at se?

Indrømmet, der har været en stime af særlige dage i denne uge. Mine forældre har været på besøg fra udlandet og vi har storhygget.
For en uge siden var jeg i Parken til en fantastisk koncert med Justin Timberlake.
I weekenden var jeg til en skøn, skøn 50 års fødselsdagsfest hos et par af mine yndlingsnaboer. Superherlig fest med dans og sjov til den lyse morgen.
I fredags var jeg med i studiet på Radio 24/7 i en udsendelse om teenagere (og alkohol). Endnu en dejlig oplevelse med en knalddygtig studievært.
Jeg er også i denne måneds udgave af Magasinet LIV – hvor er jeg dog glad og beæret over, at både radio og magasin vil have mig med, når de sender deres produkt ud i verden.

Da en kunde ringede idag for at aflyse en aftale, var jeg et lille øjeblik ærgerlig, fordi jeg i et øjebliks usikkerhed tænkte, at det måske var fordi jeg ikke havde levet op til hendes forventninger, da vi talte sammen.
Det viste sig dog hurtigt, at hun faktisk var så glad for vores samtale, og at hun havde fået så fine redskaber til at komme videre, at hun ikke lige havde behov for endnu en samtale – ikke lige nu, ihvertfald. Det blev istedet til en dejlig anerkendelse, der varmede så rart.

Min datters veninde har fået kørekort igår og idag har de to tøser fået lov til at låne min bil og køre tur for at fejre det.

Og fejring, det er, hvad hele ugen har handlet om, synes jeg.
Det vil jeg gerne fortsætte med: At mærke livet og fejre det!

Er mit indlæg bare én lang opremsning af blær?
Ja, måske kan det opfattes sådan, men jeg har lyst til at dele det med dig, fordi jeg føler en kæmpe taknemmelighed over alt det, der lykkes og alt det, jeg kan mærke kommer min vej for tiden.

Mærker du også lykkebobler? Hvis du har lyst, så del endelig, hvad der udløser og understreger din livsglæde – lad ringene sprede sig i vandet.

(Mis)tillid

(Mis)tillid

Tillid er det nye

I sidste uge skrev jeg om, hvad mit navneskift sidste år har betydet for min bevægelse fra følelsen af afmagt til følelsen af styrke, ansvar og indflydelse på mit eget liv.

I øjeblikket er det som om, at livet forsøger at betrygge mig i, at jeg godt kan have tillid til verden og til andre mennesker – at livet vil mig det godt og at jeg ikke behøver at bekymre mig så meget.

Skiftet er meget tydeligt for mig, og det skyldes nok, at mistillid tidligere har været en fast del af mit mindset. Ikke så meget mistillid til andre mennesker, men nærmere mistillid til, at resultatet kunne blive godt.

Jeg kunne fx sagtens have tillid og hyre en håndværker til at lave noget arbejde, men udkommet var sjældent lige i øjet, som jeg havde drømt om.

Tidligere har jeg også haft en indgroet mistillid til fx offentlige myndigheder eller lærere, for slet ikke at nævne læger og alt, hvad de står for. Den slags generaliseringer er selvfølgelig slet, slet ikke i orden, men jeg har simpelthen for mange dårlige erfaringer, som gennem tiden har udsultet den rest af tillid, der måtte være tilbage.

Men tillid er det nye!

I denne uge har jeg været hos lægen (uh- én af dem!) – men lad mig straks tilføje, at jeg faktisk, efter at have ledt efter den rigtige i mange år, er utrolig glad for min læge.
Arghh, så var han på ferie, og der var vikar. Alligevel blev jeg ikke strejfet af min sædvanlige mistillid. Og jeg fulgte endda vikarens råd om at søge en specialist og idag har denne specialist helt ubesværet forklaret mig mit problem – og anvist løsningen.

Jeg fandt frem til specialisten uden GPS, som ellers har været én af mine vigtigste livliner siden den blev opfundet.
På vej derhen løb en kat ud foran min bil og reddede sig med nød og næppe over vejen uden en skramme. Jeg var helt rolig over det; ikke engang rystet eller på anden måde mærket af, hvad der ellers ville have været verdens ende for mig; at køre et dyr ihjel.

Dette er bare ganske få eksempler på, at min vibration har ændret sig fra tidligere.
Jeg har tillid, og forventer ikke længere det værste. Det føles naturligt og selvfølgeligt, at tingene ordner sig til glæde og gavn for mig.

Det føles også magisk, og umiddelbart lidt uforståeligt for min akademiske hjerne, at mit navn virkelig har været/er en afspejling af min vibration.

Men jeg er ved at vænne mig til det – det virker!

Afmagt

Afmagt

Afmagt var mit navn

Sidste år ved denne tid besluttede jeg mig for at skifte mit navn.

En knalddygtig numerolog (som senere har lært mig numerologiens kunst) fortalte mig om mit navn – hvilken vibration det havde og hvad det betød for mit liv.
Hun fortalte mig bl.a. at en af mine navne havde en offer-vibration, og at netop den vibration gjorde, at jeg havde svært ved at tage ansvar i mange situationer.

Vel kendte jeg til at føle mig “ramt af livet”, men samtidig følte jeg mig også på mange måder som en voksen og ansvarlig person; Det provokerede mig med andre ord at skulle se på mig selv med denne lidet flatterende beskrivelse.

I mellemtiden har jeg både været gennem en udrensning af de gamle vibrationer og har uddannet mig som numerolog – det sidste fordi numerologien er det mest effektive redskab, jeg personligt har oplevet til at skabe den forandring, forståelse og mening, jeg har søgt efter i årevis.

For ganske nylig dumpede en ny erkendelse ned i mig, som igen, igen fik mig til at se både numerologien og min tidligere offer-vibration i et nyt perspektiv, der endnu mere understreger for mig, hvad numerologi egentlig kan.

Det gik nemlig op for mig, at når det er svært at tage ansvar – så føler man afmagt. Og afmagt, det er præcis, hvad jeg har følt i så uendeligt mange situationer i mit liv. Alle minder om afmagts-situationer præsenterede sig pludselig for mig som dusinvis af perler på en meget lang snor.

Erkendelsen giver mig et klart billede af, at fordi min vibration (mit navn) var afmagt, og fordi lige tiltrækker lige – så har jeg tiltrukket alle de situationer, som har udløst en lammende følelse af afmagt. Og ja, det har føltes umuligt at tage ansvar, fordi jeg egentlig bare har manifesteret præcis dét, som min egen vibration bestod af.

Og så længe jeg havde et navn, der betød afmagt – lige så længe tiltrak/skabte jeg situationer, der gav mig følelsen af afmagt.

Det er på samme tid så mystisk, magisk og sandt, at jeg nu, med mit nye navn, har sluppet afmagt og istedet taget den power hjem, der både ligger i min grundenergi og som mit nye navn understøtter så fint.

Jeg kan kun sige, at det føles helt fantastisk stærkt og fortryllende, fuldstændig som i eventyret.

PS. Hvis du vil læse om din grundenergi, så kig med her, hvor jeg hver uge skriver om en ny grundenergi. Du kan også skrive dig op til mit nyhedsbrev øverst på siden, så får du automatisk mere viden direkte i din postkasse.

Når du lukker ned

Når du lukker ned

Måske tænker du: lukket ned, mig – det tror jeg da ikke.

Men alle mennesker er sarte og skrøbelige væsener, der forsøger at beskytte sig selv mod ubehagelige følelser såvel som oplevelser. Følelser og oplevelser, der er uundgåelige, men som illoyalt afslører os som sårbare og – i vores verden måske også svage.

Gennem opvæksten bliver vi trimmet til at være stærke, selvstændige og ansvarlige. En naturlig udvikling mod at blive voksen, men også et pres, der lægger en gevaldig dæmper på vores lyst, vilje og dermed også evne til at udtrykke alle de følelser, der IKKE signalerer succes og styrke.

Jeg taler også om mig selv her. Jeg kender om nogen til at have en stærk, glat overflade. Og jeg har troet så meget på den, at jeg helt glemte at mærke efter, om den bare var der for et syns skyld, eller om den virkelig repræsenterede mig.

Som barn havde jeg svært ved at rumme alle de triste følelser, som verden ind imellem desværre også kalder frem. Jeg husker følelsesmæssig smerte, som kunne være helt fysisk. Som du måske også kender til, hvis du ser en sørgelig film og får en klump i halsen.
Min klump fyldte bare hele kroppen og lammede mig. Ikke særligt smart, når man gerne vil være stor, fornuftig og stærk.

Så jeg lukkede ned. Skærmede mig mod alt muligt, der kunne tænkes at fremkalde de følelser, der var så svære at give plads. Tænkte på noget andet. Vendte mig hele tiden mod noget, der kunne opløfte mig istedet for at afsløre mig som det følsomme, sårbare menneske, som både du, jeg og alle andre i virkeligheden er.

Jeg har også forsøgt at dæmpe mine følelser med alt fra mad til TV-kiggeri og shopping. Ikke bevidst, men sådan automatisk, når mit humør trængte til et boost eller jeg trængte til ikke at tænke på noget.

Udfordringen er, at undertrykte følelser ikke går væk. Vi holder dem nede som en badebold under vand, der hele tiden søger mod overfladen. Det kræver flere og flere kræfter at holde dem nede, dvs flere og flere afledningsmanøvrer, eller mere og mere afhængighed af mad, sukker, tv, arbejde, træning, lykkepiller og hvad vi ellers kan finde på.

Det magiske er, at hvis vi beslutter os for at mærke vores følelser igen (hvilket kræver høj bevidsthed om de mønstre, der holder dem nede), så er det som at lægge farver på et sort-hvid billede.

Livet bliver mere nuanceret, og dine følelser – de gode såvel som de såkaldt dårlige – er det mest avancerede og personlige værktøj, du overhovedet kan bruge, for at finde den vej, der fører til det liv, der giver mening for dig.

Den vej kan du kun finde, hvis du giver alle dine følelser lov til at stige op til overfladen.
Du er simpelthen nødt til at kunne mærke dig selv, hvis du skal kunne mærke, hvad der er rigtigt og forkert for dig. Det er en personlig sag og du kan ikke bruge andres valg her.

Må vi så aldrig dulme vores følelser mere? Jo, hvis vi gør det med bevidsthed og sørger for, at det ikke bare er en vane. Det tærer på kræfterne at mase med at holde den badebold under vand.

Jeg ved det, fordi jeg selv har prøvet det.

PS. husk, at mine blogs også handler om dine børn. Hjælp dem med at rumme alle følelserne. Og husk på, at du er deres rollemodel.

Læs mere:

Kunsten at give slip på din teenager

Kunsten at give slip på din teenager

Sådan giver du konkret slip på din teenager

Hver eneste teenager har deres helt unikke måde at transformere fra barn til voksen.
Alle forældre har også deres helt personlige facon at tackle deres teenagers løsrivelse på.
Løsrivelsen er også en enestående bevidstgørelsesproces for dig som forælder, hvis du vil tillade den at lande.

Når du læser mine råd til dig om din teenager, så husk altid at dosere i forhold til din teenagers alder og modenhed.
Der er forskel på at være en teenager på 13 eller 16, men også for to teenagere på 14 kan der være ret stor forskel på deres modenhed.

Mine tips nedenfor kan hjælpe både dig og din teenager helskindede gennem en udfordrende periode, som kan være lidt af en rutschebanetur i mange familier.

Hvis du vil styrke jeres indbyrdes forhold fremfor at nedbryde det, så læs med her:

1. Slip din teenager fri

  • Anerkend, at din teenager er ved at blive voksen. Det er lige præcis som det skal være.
  • Vær taknemmelig for hvert eneste skridt, din teenager tager i retning mod mere selvstændighed.
    Mange forældre holder deres teenager tilbage, simpelthen fordi de (ubevidst) er bange for at miste dem.
  • Overvej løbende de regler, du måtte have, og husk at løsne grebet i små skridt.
  • Begynd så småt at udskifte opdragelse med vejledning, støtte og sparring.
  • Undgå at holde din teenager afhængig af dig.
    Når din teenager viser frigørelsestrang, er et sikkert tegn på modenhed.
    Sæt pris på den, for den er også et bevis på dine gode evner som forælder.
  • Vis din teenager tillid og tro på, at han kan dét, han sætter sig for, så vokser han garanteret med opgaven.
    Ingen er fejlfri, hverken du eller din teenager.
  • Lad din teenager gøre sine egne erfaringer. De virker altid bedre end dine.
  • Hvis du har svært ved at give slip, så tal med en mentor, der kan støtte dig i en udvikling, der godt kan være svær.
    Læs evt. min bog, Kvinder i Zenit – Inspiration til mødre med store børn. Den er skrevet til dig.

2. Respektér din teenagers valg

  • Din teenager er ved at frigøre sig og øver sig bedst ved selv at træffe en masse valg. Nogle vigtigere end andre. Lad ham så vidt muligt træffe sine egne valg og støt ham selvfølgelig, når – men kun når – der er brug for det.
    Han har nemlig brug for at tro på, at han faktisk er i stand til at træffe de rigtige valg.
  • Hvis du kan se, at din teenager er ved at træffe et mindre smart valg i en mindre vigtig sammenhæng (fx at købe sommersko om vinteren), så lad ham “gå planken ud”.
    Lad ham selv lære konsekvensen af sine mindre gode valg fremfor at du hele tiden gør dig klog på hans vegne.
  • Hvis du kan se, at din teenager er ved at træffe et rigtigt dårligt valg (fx i forhold til skolen eller de kammerater, han omgås), kan du overveje at få en mentor på banen.
    Mange teenagere har stor gavn af at tale med en voksen, der ikke er hans far eller mor, når tingene er ved at løbe af sporet.
    Ofte kan en teenager simpelthen ikke høre, hvad forældrene siger.
  • Deltag i din teenagers liv og tal med ham om de forskellige valg, men øv dig i at give slip på dine ideer om, hvad du synes er rigtigt for ham. Han skal leve sit eget liv, ikke dit.
  • Respektér ham som det selvstændige individ, han er. Det betyder alverden for hans selvfølelse, at han fx har lov til at være uenig med dig og resten af familien for den sags skyld – uden at I behøver at være uvenner af den grund.
  • Tilstræb ligeværd i diskussioner, samtaler og meningsudvekslinger.
    Del ud af din visdom men undlad at belære.
    Tal som du ville tale med din bedste ven.
  • Væn dig til tanken om, at din teenager er ved at tegne sin egen profil og giv ham plads til at forfølge sine egne drømme.

3. Forbered dig på, at det gør ondt

  • Mange forældre har svært ved at give slip på deres teenager, fordi de inderst inde (ubevidst) ved, at det kære barn har fyldt så meget i mange år, at han snart – når han for alvor er flyveklar – vil efterlade et tomrum af dimensioner.
  • For mange forældre er det at få børn det største og vigtigste i hele deres liv.
    Det er også det besværligste og har givet masser af bekymringer, afbrudt nattesøvn. Forældre giver ofte alt hvad de har og endda lidt mere, for at gøre deres unger glade og ”fit for fight”.
    Med andre ord – de fylder meget, de unger.
    Derfor bliver tomrummet også næsten ubærligt, når de løsriver sig; det mærkes selvom de stadig bor hjemme, men måske bare aldrig er hjemme.
  • Det er faktisk ok at føle sorg. Og nødvendigt at give den plads.
  • De fleste anerkender den kæmpekrise, en skilsmisse kan udløse. Også tiden inden, hvor parterne vokser sig fra hinanden.
    Når vores teenagere bliver store, er det også en form for skilsmisse, når de vokser sig ud af vores velmenende omsorg.
  • Giv dine triste følelser plads, når de melder sig. Del dem med andre ligesindede, for tro mig, alle forældre kender den.
    Når du giver den triste følelse plads, blir den lettere at håndtere.
  • Mange forældre (ikke mindst mødre, som typisk er mest følelsesmæssigt knyttede til børnene), får et eller flere “tomhedssymptomer”, når børnene bliver til teenagere.
    Der findes en bunke dårlige vaner, som man helt ubevidst putter i det følelsesmæssige tomrum, som opstår, når børn bliver til teenagere.
    Du kan også læse om tomhedssymptomer og hvad du gør ved dem i min bog Kvinder i Zenit – Inspiration til mødre med store børn

4. Få dig et liv

  • Det bedste middel mod tomhedsfornemmelsen er, at du begynder at spekulere over, hvad du skal putte i det tomrum, din teenager efterlader.
  • Fokuser på de mange fordele, der er ved at få mere tid til dig selv og det, du har lyst til.
  • Jo mere meningsfuldt indhold, du kan fylde dit liv med nu, jo bedre vil denne overgang forløbe.
  • Mange forældre bliver desværre overfokuserede på deres teenager i denne tid, hvor han netop har brug for ro til at finde sig selv.
    Undgå at give efter for disse “sidste krampetrækninger”.
  • Som forælder bør du også finde dig selv i din nye rolle; hvem er du egentlig, når du ikke lige er forælder med stor F?
  • Byg din nye identitet, trin for trin: hvad kan du lide, hvad kunne du tænke dig, hvad drømmer du om – helt personligt?
    Mange føler faktisk, at det – sideløbende med tristheden – er som at få sin anden ungdom.
  • Du kan hente masser af inspiration til ny passion i dit liv i min bog Kvinder i Zenit – Inspiration til mødre med store børn
  • En dygtig mentor kan hurtigt hjælpe dig igang med ny inspiration, hvis du har svært ved at give slip på den rolle, der har været din i mange år.

5. Definér dit ønske om jeres fremtidige forhold

  • Hvordan vil du være et godt tilbud til din teenager fremover?
  • Hvordan vil du opretholde din status som en vigtig person i hans liv?
  • Spørg ham, hvad hans forventninger til jeres indbyrdes forhold er.
    Forventningsafstemning kan gøre underværker og iøvrigt være meget overraskende.
  • Husk at skelne mellem støtte og ansvarsfratagelse.
    Mange forældre glemmer at slippe ansvaret gradvist; din teenager tager ikke ansvar, sålænge du “er inde over”.
    Det gælder alt fra påklædning til lektielæsning, lån af penge, komme op om morgenen, deltagelse i familiens almindelige opgaver som opvask, oprydning, tøjvask, støvsugning osv.

Læs mere:

Spirituel mentoring: Din vej til essens og mening

Spirituel mentoring
  • Kører du rundt i et hamsterhjul og er du træt af at se de samme utilfredsstillende resultater igen og igen?
  • Er du ked af, at dit liv ikke afspejler de længsler, du har inderst inde?
  • Mærker du afmagt, irritation eller sorg over at havne i de sammen blindgyder i forhold til kærlighed, relationer, penge, krop eller trænger du simpelthen til at mærke mere liv i dit liv?
  • Vil du hellere, med simple og kraftfulde værktøjer, finde ind til din specielle essens og justere din kurs, så du bliver i stand til at skabe din egen helt personlige succes?

Så er Spirituel Mentoring sandsynligvis noget for dig.

I min optik har spiritualitet hverken noget med overtro eller religion at gøre, selvom spirituelle love og værktøjer ofte kan virke som den rene magi, når du for alvor bliver ekspert i dem.
De spirituelle love virker uanset om du tror på dem eller ej – ligesom tyngdekraften.

At være spirituel betyder dybest set at være åndelig.

Min overbevisning er, at vi alle er spirituelle væsner, dvs mennesker med sjæl og at vi får mest ud af vores liv, hvis vi lever i overensstemmelse med vores sjæl eller hjerte, om du vil.
I takt med at vi vokser op, bliver vi mere og mere ydrestyrede og mister mere og mere kontakten til vores egen kerne. Jeg er ekspert i at hjælpe dig med at genskabe den kontakt.

Som spirituel mentor vil jeg vise dig, hvordan du konkret skaber det liv, du ønsker dig inderst inde (i din sjæl) og hvordan du holder op med at sabotere dig selv på vej mod det, du længes efter.

Så er du moden til at prøve noget andet end du plejer og klar til at investere i dig selv, så lad os mødes til en spirituel mentor session.

For at få optimalt udbytte af en spirituel mentor session skal du være:

  • åben for nye måder at tænke på,
  • klar til at kigge på dig selv
  • klar til at tage ansvar for dit liv

Spiritualitet handler i høj grad om bevidsthed. Øget bevidsthed omkring dig selv, dine mønstre, dine ønsker og bevidsthed om de helt essentielle spørgsmål: Hvem er du og hvad længes du efter?

Som spirituel mentor har jeg særligt blik for din styrke og dit potentiale – og jeg holder skarpt øje med, hvor du saboterer dig selv.

Lad mig lede dig til afklaring af den allervigtigste relation, du har i dit liv – nemlig relationen til dig selv, som by the way, også afspejler din relation til andre.

Min passion er at styrke dig i din personlige vækst.

Teenager

Teenager

Mentor for din teenager

Mange teenagere har brug for at tale med en voksen, som ikke er deres mor eller far.
Ikke fordi der er noget galt med dig som forælder, men fordi det nogen gange bare er svært for din teenager at høre, hvad du siger.

Teenagere er i en periode, hvor de er ved at lære sig selv at kende og ofte er de i et stort dilemma i forhold til, om de skal tilpasse sig omgivelserne eller lære at holde af sig selv, som den person de nu engang er.

Det kan være en tid med mange udfordringer, ikke kun store, men også problemer, der udefra set er små og ubetydelige, men som kan være helt overvældende for teenageren selv.

Svingninger er altså helt normale, men hvis du alligevel er bekymret og synes, at din teenager har brug for en sparringspartner, kan en mentor til din teenager været en god ide.

Hvis din teenager kæmper med én eller flere af disse udfordringer:

  • Lavt selvværd
  • Vrede, irritation, agressiv eller opfarende adfærd
  • Eksamensangst
  • Anstrengt forhold til forældre
  • Perfektionisme
  • Generthed
  • Ved ikke, hvad de vil/er gået i stå
  • Stress
  • Ensomhed
  • Har svært ved at sige fra
  • Mobning
  • Mangler selvtillid
  • Er indadvendt eller indelukket
  • Har svært ved at acceptere sig selv
  • For mange konflikter med lærere, kammerater eller forældre
  • Præstationsangst
  • Valg af uddannelse
  • Lektielæsning

 Med en mentor kan din teenager lære:

  • At tro på sig selv, så det er lettere for ham at stå ved, hvem han er
  • At træffe de valg, der er de rigtige for ham
  • At tro på, at det er muligt at lære alt og nå de resultater, han ønsker sig
  • At forældre ikke er modspillere, men medspillere
  • At han selv skaber sit eget liv
  • At tage ansvar for sine valg og handlinger istedet for at vente på løsninger udefra
  • At gå til eksamen uden at være ødelagt af nervøsitet
  • Ærlighed og åbenhed i forhold til dig som forælder
  • At overdreven perfektionisme kan være en spændetrøje, der begrænser og stresser, fordi man aldrig føler sig god nok
  • At man lærer meget af sine fejl og at verden ikke går under, fordi man fejler
  • At være ok med at være den person, han er og være ok med at sige fra
  • At stifte venskaber og andre relationer, der er nærende
  • At det er muligt at løse konflikter, så begge parter går ud af dem på en god og ligeværdig måde
  • At vælge en uddannelse efter folkeskolen eller gymnasiet, som passer godt til ham, hans interesser og fortrin
  • Selvværd, tro på egne evner og livsglæde

Praktisk:

Mentor sessioner til teenagere sammensættes efter, hvilke specifikke udfordringer, der er tale om.
De fleste teenagere kommer ret langt med bare 5 sessioner, som kan fordeles over en kort eller længere periode – afhængig af udfordringens karakter.

Samarbejdet med din teenager fungerer bedst, når der samtidig er en dialog mellem mig og dig/jer som forældre.
Derfor er en indledende session med dig/jer som forældre en vigtig forudsætning for et godt resultat.

Læs mere:

Teenagere og deres forældre

OpenLogo

Mentor for forældre med teenagere

Hvis forholdet til dine teenagere fylder alt for meget på en bekymrende eller negativ måde i jeres daglige familieliv, er der hjælp at hente her.Teenagere og deres forældre

Genkender du noget fra det typiske familieliv med teenagere:

  • Du har én eller flere teenagere
  • Du vil gerne opbygge/bevare din teenagers tillid
  • Du vil gerne have din teenager til at lytte
  • Du vil gerne vide mere om at tackle konflikter med teenagere
  • Du forstår ikke altid (dine) teenagere
  • Du er i tvivl om, hvor og hvor mange grænser, man skal sætte for teenagere
  • Jeres kommunikation er ikke så kærlig, som du kunne ønske dig
  • Du er bekymret for, om din teenager klarer sig godt nok, fagligt og socialt
  • Du ønsker bare at støtte din teenager bedst muligt, så der kommer et selvstændigt, ansvarligt og lykkeligt menneske ud af det
  • Du trænger til at opdyrke dit personlige liv igen – alt det, der ikke handler om teenagere
  • Du kan være urolig for, hvordan dit parforhold eller dit personlige liv udvikler sig, når børnene ikke længere lægger lige så meget beslag på dig og din tid
  • Du er – måske – bekymret for, at din teenager vil efterlade et tomrum af dimensioner, når han/hun får sit eget liv
  • Du spekulerer en gang imellem over, hvordan dit liv bliver ligeså meningsfuldt, når der ikke længere er teenagere, der fylder
  • Du vil nyde livet og fylde det med ny mening – også når dine teenagere er blevet store

Hvis du genkender noget af dig selv i beskrivelsen, er du langt fra alene om det.

De fleste forældre oplever den overgang, hvor der er teenagere i familien, som ret udfordrende – og det kan være af mange forskellige årsager.

Men det behøver ikke at være sådan.

Èt af mine specialer er at hjælper familier med teenagere.
Som din mentor stiller jeg skarpt på, hvor jeres særlige udfordringer ligger og viser dig vejen frem mod den tilværelse, du ønsker dig.
Ofte kan ganske små justeringer og enkle værktøjer udrette mirakler.

Med mig som mentor vil du bla. lære:

  • Hvordan du skaber og bevarer gensidig tillid med din(e) teenager(e)
  • Hvordan du slipper dit ansvar i takt med, at din teenager påtager sig mere og mere
  • Hvordan du støtter din teenager på netop den måde, han/hun har behov for
  • Hvor og hvorfor du som forælder af og til spænder ben for sig selv, når det handler om din(e) teenager(e)
  • Hvem du egentlig er, når du ikke lige er Forælder med stort F
  • Hvordan du gradvist giver slip på din teenager og samtidig bevarer det tætteste forhold
  • Hvordan du fortsat er et forbillede, mentor og et ‘godt tilbud’ for din(e) teenager(e), også når de en dag flytter hjemmefra

Vil du mærke på din egen krop, hvad en mentor session kan gøre for dig?

Personlig Mentor session

Personlig Mentor session

En Personlig Mentor session er til dig, det har en specifik udfordring eller som ønsker forandring – måske endda uden af være helt klar over hvilken.

Udfordringer og forandringsønsker er der nok af:

  • Stress
  • Er i tvivl om, hvad du skal gøre  karrieremæssigt eller i andre sammenhænge
  • Har mål, du gerne vil nå
  • Føler dig presset til at leve op til andres – eller dine egne – forventninger
  • Lever for usundt
  • Har brug for mere ro
  • Partneren eller andre kritiserer hele tiden
  • Har altid tid til andre, men aldrig til dig selv
  • Er skuffet over karrieren eller dig selv
  • Er ramt eller truet af skilsmisse
  • Er bange for at spilde dit liv
  • Er i tvivl om forældrerollen
  • Har teenagere, der fylder på en problematisk måde
  • Arbejder for meget
  • Er blevet passiv tilskuer til dit eget liv
  • Føler dig ikke ok med at være den, du er
  • Har relationer, der dræner dig
  • Har lyst til at hvile mere i dig selv
  • Er i et parforhold, der gør dig ked af det
  • Vil gerne være en “rigtig” mand/kvinde, men er i tvivl om hvordan
  • Følelser af uoverskuelighed, magtesløshed, ensomhed, tristhed el.lign.
  • Lyst til at gå efter nye mål

…eller måske noget helt andet, der fylder så meget, at det er tid til at kigge nærmere på det og komme videre.

Jeg tror på, at vi skaber vores eget liv, og når resultaterne ikke er, som vi ønsker det, så er der noget, vi kan gøre ved det.
Vi har selv ansvar for at skabe den forandring, og hvis vi venter på løsninger udefra, kan vi vente i evighed.

Hver eneste dag skriver du din egen historie med de valg, du træffer.

Så hvad vil du egentlig? Hvorfor ikke træffe de valg, der nærer dig?

Det allerbedste, du kan give dig selv, dine børn, din partner, andre relationer og din arbejdsgiver er dig selv i balance med personligt overskud.

Mange af os er så pressede i hverdagen, at vi glemmer os selv og vores egne behov.
Når vi overhører de signaler, som krop og følelser giver, medfører det i sidste ende stress eller depression.
I teenagefamilier kan familiens behov og logistik være så krævende, at det kniber med at få sat tid af til os selv.
Mange finder det endda egoistisk at tænke på sig selv, når familien kalder.

Som din mentor er jeg en uvildig sparringspartner, der spotter dine uhensigtsmæssige mønstre og giver dig inspiration og støtte til at forandre din hverdag og dit liv i den retning, du ønsker dig.

Du lærer bl.a.:

  • Dig selv at kende
  • Hvordan du definerer og skaber dét, du ønsker i dit liv
  • At lytte efter dig selv og ryste andres forventninger eller formaninger af dig
  • At holde op med at sabotere dig selv
  • At være den person, du ønsker at være og som du selv respekterer
  • At finde dine personlige værdier og hvad de betyder for din identitet
  • At spotte, hvor i dit liv, der er ubalance og hvordan du ændrer det

Måske er en personlig mentor præcis den støtte, du har brug for lige nu.

Og måske er en personlig mentor den vigtigste investering, du kan gøre i dit liv – jeg er helt sikker på, at du er den investering værd.

Læs mere: