{"id":22,"date":"2025-07-07T05:00:00","date_gmt":"2025-07-07T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogradio.dk\/?p=22"},"modified":"2025-07-07T00:17:30","modified_gmt":"2025-07-07T00:17:30","slug":"digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/","title":{"rendered":"Digital Detox i Dagligdagen \u2013 Hvordan Du Genfinder Roen i en St\u00f8jende Verden"},"content":{"rendered":"<article>\n<h2>Digital Detox i Dagligdagen \u2013 Hvordan Du Genfinder Roen i en St\u00f8jende Verden<\/h2>\n<p>Vores hverdag er mere opkoblet end nogensinde f\u00f8r. Smartphones, notifikationer, sociale medier og arbejdsrelaterede e-mails forf\u00f8lger os d\u00f8gnet rundt \u2013 ogs\u00e5 i fritiden. Det moderne liv byder p\u00e5 uvurderlige teknologiske fremskridt, men ogs\u00e5 udfordringer, der kan p\u00e5virke vores mentale helbred og relationer. Mange voksne danskere oplever digitalt stress og en voksende l\u00e6ngsel efter at koble fra. Men hvordan g\u00f8r man egentlig det i praksis? Denne artikel dykker ned i \u201cdigital detox\u201d \u2013 enkle metoder til at skrue ned for det digitale st\u00f8jniveau og op for livskvaliteten.<\/p>\n<h3>Hvorfor har vi brug for en digital detox?<\/h3>\n<p>Sk\u00e6rme og digitale medier er en uundg\u00e5elig del af hverdagen, men de har en reel pris, hvis de bruges ukritisk. If\u00f8lge <a href=\"https:\/\/www.sst.dk\/da\/viden\/sundhedsfremme-og-forebyggelse\/mental-sundhed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Sundhedsstyrelsen<\/a> oplever mange danskere mistrivsel og stress relateret til blandt andet gr\u00e6nsel\u00f8st arbejde og konstant online-tilg\u00e6ngelighed. Brug af mobil og sociale medier afbryder ofte vores koncentrationsevne, s\u00f8vnkvalitet \u2013 og ikke mindst: vores tid med familie, venner og os selv. Det handler ikke om at demonisere sk\u00e6rme, men om at genvinde kontrollen over, hvordan og hvorn\u00e5r vi bruger dem.<\/p>\n<h3>Tegn p\u00e5 at du har brug for en pause<\/h3>\n<ul>\n<li>Du tjekker automatisk din telefon, selv uden at have h\u00f8rt en notifikation.<\/li>\n<li>Du har sv\u00e6rt ved at koncentrere dig i l\u00e6ngere tid uden digitale afbrydelser.<\/li>\n<li>Du bliver rastl\u00f8s eller utryg uden adgang til din smartphone.<\/li>\n<li>Du f\u00f8ler dig konstant presset af arbejdsrelaterede beskeder udenfor arbejdstid.<\/li>\n<li>Du oplever uroligt s\u00f8vnm\u00f8nster og hovedpine \u2013 m\u00e5ske relateret til sk\u00e6rmbrug.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kan du genkende dig selv i ovenst\u00e5ende? S\u00e5 kan det v\u00e6re p\u00e5 tide at fors\u00f8ge en digital detox \u2013 ikke n\u00f8dvendigvis total afkobling, men en sund reduktion og bevidst anvendelse af teknologien.<\/p>\n<h3>S\u00e5dan laver du en digital detox i praksis<\/h3>\n<h4>1. Start med din telefon<\/h4>\n<p>Telefonen er ofte vores st\u00f8rste kilde til digitale input. Pr\u00f8v at sl\u00e5 notifikationer fra p\u00e5 ikkekritiske apps, s\u00e5 som sociale medier, nyheder og spil. Unders\u00f8gelser viser, at notifikationer kan virke lige s\u00e5 forstyrrende som at blive afbrudt af en person fysisk (<a href=\"https:\/\/videnskab.dk\/kultur-samfund\/mobilen-forstyrrer-lige-saa-meget-som-personlige-afbrydelser\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Videnskab.dk<\/a>).<\/p>\n<h4>2. Indf\u00f8r sk\u00e6rmfri tid<\/h4>\n<p>Afs\u00e6t time-slots i l\u00f8bet af dagen, hvor du l\u00e6gger telefon, computer og tablet v\u00e6k. Dette kan v\u00e6re under morgenmaden, til aftensmaden eller den sidste time f\u00f8r sengetid. Brug tiden til at l\u00e6se en bog, tale med dine n\u00e6rmeste eller lave noget kreativt.<\/p>\n<h4>3. Brug teknologien til at hj\u00e6lpe dig<\/h4>\n<p>Lyder det selvmodsigende? M\u00e5ske. Men ironisk nok findes der apps, som kan hj\u00e6lpe dig med at minimere brugen af&#8230; apps. Tjenester som Screen Time til iPhone og Digital Wellbeing til Android viser, hvor meget tid du tilbringer p\u00e5 dine enheder, og lader dig s\u00e6tte tidsgr\u00e6nser (<a href=\"https:\/\/www.dr.dk\/nyheder\/indland\/faa-kontrol-med-skarmen-app-hjaelper-dig-med-trappe-ned\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">DR.dk<\/a>).<\/p>\n<h4>4. Planl\u00e6g offline-oplevelser<\/h4>\n<p>N\u00e5r du bevidst v\u00e6lger aktiviteter uden sk\u00e6rm, minder du dig selv om, hvor godt det f\u00f8les at v\u00e6re til stede i nuet. Book en tur i skoven, g\u00e5 en tur langs stranden, tag til yoga, eller tilmeld dig et kreativt kursus \u2013 og lad telefonen blive hjemme (eller i tasken).<\/p>\n<h4>5. Lav en forventningsafstemning<\/h4>\n<p>Fort\u00e6l dine kolleger eller familie, at du i bestemte tidsrum ikke besvarer beskeder eller opkald. Mange oplever, at \u201conline pres\u201d handler lige s\u00e5 meget om forventninger som reelle behov. Ved at kommunikere dine gr\u00e6nser kan du reducere skyldf\u00f8lelse og skabe sundere onlinevaner.<\/p>\n<h3>N\u00e5r detox giver nyt perspektiv<\/h3>\n<p>Mange danskere, der har gennemf\u00f8rt en form for digital detox, rapporterer om bedre s\u00f8vn, st\u00f8rre ro i hovedet, tydeligere fokus og st\u00e6rkere relationer. Selv en kort pause p\u00e5 48 timer uden sociale medier kan give m\u00e6rkbare forandringer i hum\u00f8ret og energiniveauet.<\/p>\n<p>P\u00e5 l\u00e6ngere sigt er m\u00e5let ikke n\u00f8dvendigvis total frakobling, men en livsstil, hvor du bruger din sk\u00e6rmtid bevidst og m\u00e5lrettet \u2013 snarere end automatisk og refleksivt.<\/p>\n<h3>Husk at starte i det sm\u00e5<\/h3>\n<p>En digital detox beh\u00f8ver ikke v\u00e6re radikal for at virke \u2013 faktisk har det ofte st\u00f8rre effekt, n\u00e5r du gradvist \u00e6ndrer dine vaner. Pr\u00f8v \u00e9n uge, hvor du eksperimenterer med sk\u00e6rmfri stunder, selvvalgte offline-momenters luksus og bevidste pauser til hjernen. Ofte vil du opdage, at du ikke savner det s\u00e5 meget, som du troede \u2013 men at du savnede det frirum, teknologien havde overtaget.<\/p>\n<h3>Afslutning<\/h3>\n<p>Vi lever i en digitaliseret tid, og teknologien er kommet for at blive. Men det betyder ikke, at den skal dominere hver en krog af vores dagligdag. En digital detox kan v\u00e6re vejen til genopdagelse af stilheden, roen og de relationer, der starter med n\u00e6rv\u00e6r. Start sm\u00e5t, v\u00e6r nysgerrig \u2013 og m\u00e6rk forskellen.<\/p>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Artiklen &#8220;Digital Detox i Dagligdagen \u2013 Hvordan Du Genfinder Roen i en St\u00f8jende Verden&#8221; omhandler de udfordringer, som det moderne livs konstante digitale tilstedev\u00e6relse medf\u00f8rer, herunder digitalt stress og mistrivsel. Den understreger behovet for en &#8220;digital detox&#8221; som en metode til at reducere den digitale st\u00f8j og forbedre livskvaliteten. <\/p>\n<p>Forfatteren beskriver tegn p\u00e5, at man har brug for en pause fra teknologi, s\u00e5som automatisk at tjekke sin telefon eller f\u00f8le sig presset af arbejdsrelaterede beskeder. Artiklen giver praktiske r\u00e5d til at gennemf\u00f8re en digital detox, som inkluderer at sl\u00e5 notifikationer fra, indf\u00f8re sk\u00e6rmfri tid, bruge apps til at begr\u00e6nse sk\u00e6rmtid, planl\u00e6gge offline-aktiviteter og kommunikere gr\u00e6nser til familie og kolleger. <\/p>\n<p>Den afslutter med en opfordring til at starte sm\u00e5t og gradvist \u00e6ndre vaner, hvilket kan f\u00f8re til bedre s\u00f8vn, fokus og relationer. M\u00e5let er ikke n\u00f8dvendigvis total afkobling, men en bevidst og m\u00e5lrettet brug af teknologi for at genopdage roen og n\u00e6rv\u00e6ret i hverdagen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"Digital Detox i Hverdagen \u2013 F\u00e5 Roen Tilbage i Din Digitale Livsstil","_yoast_wpseo_metadesc":"Oplever du stress og tr\u00e6thed af konstant sk\u00e6rmbrug? F\u00e5 tips til digital detox i hverdagen og genvind ro og n\u00e6rv\u00e6r. Pr\u00f8v det i sm\u00e5 skridt.","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-22","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-livsstil-hverdag"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Digital Detox i Hverdagen \u2013 F\u00e5 Roen Tilbage i Din Digitale Livsstil<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Oplever du stress og tr\u00e6thed af konstant sk\u00e6rmbrug? F\u00e5 tips til digital detox i hverdagen og genvind ro og n\u00e6rv\u00e6r. Pr\u00f8v det i sm\u00e5 skridt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Digital Detox i Hverdagen \u2013 F\u00e5 Roen Tilbage i Din Digitale Livsstil\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oplever du stress og tr\u00e6thed af konstant sk\u00e6rmbrug? F\u00e5 tips til digital detox i hverdagen og genvind ro og n\u00e6rv\u00e6r. Pr\u00f8v det i sm\u00e5 skridt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Radio\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-07T05:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogradio.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/generated_image_1751847423848.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Blogradio.dk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Blogradio.dk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/\",\"url\":\"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/\",\"name\":\"Digital Detox i Hverdagen \u2013 F\u00e5 Roen Tilbage i Din Digitale Livsstil\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogradio.dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogradio.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/generated_image_1751847423848.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-07-07T05:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blogradio.dk\/#\/schema\/person\/3f393ec3728f933b63a98ebff5f6516d\"},\"description\":\"Oplever du stress og tr\u00e6thed af konstant sk\u00e6rmbrug? F\u00e5 tips til digital detox i hverdagen og genvind ro og n\u00e6rv\u00e6r. Pr\u00f8v det i sm\u00e5 skridt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blogradio.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/generated_image_1751847423848.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blogradio.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/generated_image_1751847423848.jpeg\",\"width\":1024,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/blogradio.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Digital Detox i Dagligdagen \u2013 Hvordan Du Genfinder Roen i en St\u00f8jende Verden\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogradio.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogradio.dk\/\",\"name\":\"Blog Radio\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogradio.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogradio.dk\/#\/schema\/person\/3f393ec3728f933b63a98ebff5f6516d\",\"name\":\"Blogradio.dk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/blogradio.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccabf0ce9f9e02a6494b799ade287704e434549918f5a79386aaa9dccc1ac35c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccabf0ce9f9e02a6494b799ade287704e434549918f5a79386aaa9dccc1ac35c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Blogradio.dk\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/blogradio.dk\"],\"url\":\"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/author\/blogradio-dk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Digital Detox i Hverdagen \u2013 F\u00e5 Roen Tilbage i Din Digitale Livsstil","description":"Oplever du stress og tr\u00e6thed af konstant sk\u00e6rmbrug? F\u00e5 tips til digital detox i hverdagen og genvind ro og n\u00e6rv\u00e6r. Pr\u00f8v det i sm\u00e5 skridt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Digital Detox i Hverdagen \u2013 F\u00e5 Roen Tilbage i Din Digitale Livsstil","og_description":"Oplever du stress og tr\u00e6thed af konstant sk\u00e6rmbrug? F\u00e5 tips til digital detox i hverdagen og genvind ro og n\u00e6rv\u00e6r. Pr\u00f8v det i sm\u00e5 skridt.","og_url":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/","og_site_name":"Blog Radio","article_published_time":"2025-07-07T05:00:00+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/blogradio.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/generated_image_1751847423848.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Blogradio.dk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Blogradio.dk","Estimeret l\u00e6setid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/","url":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/","name":"Digital Detox i Hverdagen \u2013 F\u00e5 Roen Tilbage i Din Digitale Livsstil","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogradio.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogradio.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/generated_image_1751847423848.jpeg","datePublished":"2025-07-07T05:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogradio.dk\/#\/schema\/person\/3f393ec3728f933b63a98ebff5f6516d"},"description":"Oplever du stress og tr\u00e6thed af konstant sk\u00e6rmbrug? F\u00e5 tips til digital detox i hverdagen og genvind ro og n\u00e6rv\u00e6r. Pr\u00f8v det i sm\u00e5 skridt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogradio.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/generated_image_1751847423848.jpeg","contentUrl":"https:\/\/blogradio.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/generated_image_1751847423848.jpeg","width":1024,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/2025\/07\/07\/digital-detox-i-dagligdagen-hvordan-du-genfinder-roen-i-en-stoejende-verden\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/blogradio.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Digital Detox i Dagligdagen \u2013 Hvordan Du Genfinder Roen i en St\u00f8jende Verden"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogradio.dk\/#website","url":"https:\/\/blogradio.dk\/","name":"Blog Radio","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogradio.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogradio.dk\/#\/schema\/person\/3f393ec3728f933b63a98ebff5f6516d","name":"Blogradio.dk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/blogradio.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccabf0ce9f9e02a6494b799ade287704e434549918f5a79386aaa9dccc1ac35c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccabf0ce9f9e02a6494b799ade287704e434549918f5a79386aaa9dccc1ac35c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Blogradio.dk"},"sameAs":["http:\/\/blogradio.dk"],"url":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/author\/blogradio-dk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23,"href":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22\/revisions\/23"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogradio.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}